Text Size


ΜΕΤΡΑ ΥΓΙΕΙΝΗΣ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ

Για την ασφάλεια των αθλητών μας και για την προστασία της υγείας τους, παρακαλούμε να τηρούνται τα μέτρα υγιεινής και πρόληψης ατυχημάτων στον χώρο του κολυμβητηρίου.

... διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

   

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Οι διακοπές όπως όλοι γνωρίζετε  είναι απαραίτητες για την σωματική και την ψυχική μας υγεία. Ανανεώνουν το ενδιαφέρον και την απόδοσή μας στον αθλητισμό. Ειδικά οι αθλητές μπορείτε να οργανώσετε σωστά και αποδοτικά τον πολύ ελεύθερο χρόνο που τότε διαθέτετε, προσπαθώντας να μην βγείτε πολύ από τον ρυθμό σας. Τον Σεπτέμβρη   με αυτόν τον τρόπο θα είστε σε μεγάλη  διάθεση για συστηματική  και έντονη προπόνηση, υγιείς, χωρίς περιττά κιλά, αποθεραπευμένοι από κάθε τραυματισμό και σε πολύ καλή φυσική κατάσταση.

... διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

   

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ που ΑΦΟΡΟΥΝ τις ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ  των ΚΟΛΥΜΒΗΤΩΝ


ΜΑΝΤΑΛΟΥΦΑΣ  ΜΑΡΚΟΣ
Μέλος Ε.Ε.ΔΙ.Π. στο ΤΕΦΑΑ-Αθήνας
Προπονητής  Κολύμβησης

ΔΟΥΚΑ ΙΩΑΝΝΑ
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Προπονήτρια Κολύμβησης

Ως αθλητής,  ο στόχος σας είναι να κερδίζετε.

Κατά την αναζήτηση της υπεροχής, οι φυσικές απαιτήσεις από τον οργανισμό σας είναι μεγάλες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να τρέφετε τον οργανισμό σας με την καλύτερη διατροφή που υπάρχει, και να μπορείτε έτσι να επιτυγχάνετε τις υψηλές επιδόσεις που επιθυμείτε.

H εξίσωση είναι απλή:Ότι παρέχετε στον Οργανισμό σας, αυτό σας ανταποδίδει!

Περισσότερα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

   
Mobile Version

Login Form